M19 - QIGONG

Il Qigong è un’antica disciplina cinese che unisce movimento, respirazione e consapevolezza per favorire il benessere psicofisico.
Attraverso pratiche semplici, adatti a tutte le età, si migliora la forma fisica e si riducono tensioni e stress, stimolando al contempo il fluire dell’energia vitale “Qi”.
Il corso è strutturato in lezioni settimanali durante le quali si apprenderanno, attraverso un approccio progressivo, esercizi fisici statici e dinamici, tecniche di respirazione, metodiche di visualizzazione, nonché le basi della medicina cinese indispensabili per una corretta comprensione della materia. É un’occasione per prendersi cura di sé stessi, in un contesto rilassato e supportivo.
Non è richiesta un’esperienza pregressa: il percorso è adatto sia ai principianti sia ai praticanti esperti di arti energetiche orientali.

É d'obbligo cambiare le scarpe all'ingresso della palestra.

É richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante buona salute.

Modalità di svolgimento: In presenza

Date corso: 30/09/2025, 07/10/2025, 14/10/2025, 21/10/2025, 28/10/2025, 04/11/2025, 11/11/2025, 18/11/2025, 25/11/2025, 02/12/2025, 09/12/2025, 16/12/2025, 13/01/2026, 20/01/2026, 27/01/2026