M13 - PILATES MAT

Esercizi di allenamento che enfatizzano il controllo del corpo, la respirazione e l'uso della forza del core per migliorare la postura, la forza, la flessibilità e la consapevolezza corporea.

É d'obbligo cambiare le scarpe all'ingresso della palestra.

É richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante la buona salute

Modalità di svolgimento: In presenza

Date corso: 02/10/2025, 09/10/2025, 16/10/2025, 23/10/2025, 30/10/2025, 06/11/2025, 13/11/2025, 20/11/2025, 27/11/2025, 04/12/2025, 11/12/2025, 18/12/2025, 08/01/2026, 15/01/2026, 22/01/2026, 29/01/2026, 05/02/2026, 12/02/2026, 19/02/2026, 26/02/2026, 05/03/2026, 12/03/2026, 19/03/2026, 26/03/2026, 09/04/2026, 16/04/2026, 23/04/2026, 30/04/2026, 07/05/2026, 14/05/2026