M14 - MINDFULNESS E SELF-COMPASSION

IL CORAGGIO DI ACCOGLIERSI

FINALITÀ
• Sviluppare una pratica regolare di mindfulness
• Imparare a riconoscere il dialogo interiore critico
• Coltivare la gentilezza e la comprensione verso se stessi
• Rafforzare la resilienza emotiva nei momenti difficili
• Sentirsi parte dell’esperienza umana condivisa, anziché soli
• Ridurre stress, ansia e senso di inadeguatezza

Modalità di svolgimento: In presenza

Date corso: 01/10/2025, 08/10/2025, 15/10/2025, 22/10/2025, 29/10/2025, 05/11/2025, 12/11/2025, 19/11/2025, 26/11/2025, 03/12/2025