M07 - TAI CHI

Stile Yang

Sviluppo corso:
Parte teorica:
Spiegazione nozioni storiche, benefici per il corpo e per la salute e capacità psicofisica.
Parte pratica:
1) Apprendimento della postura
2) Passi base fondamentali
3) Tecniche di camminata
4) Apprendimento sequenza Tai Chi: partendo dalla più breve (10 movimenti) saranno sviluppate le sequenze più lunghe. In ogni incontro si lavorerà su tutti i 4 punti di cui sopra, in modo da avviare un percorso completo sin dall’inizio
5) Apprendimento del Pa Tuan Chi, esercizi fisici e respiratori, un insieme di tecniche Taoiste e tecniche di Arti Marziali


E' d'obbligo cambiare le scarpe all'ingresso della palestra.

E' richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante la buona salute.

Date corso:
03/11/2020, 10/11/2020, 17/11/2020, 24/11/2020, 01/12/2020, 12/01/2021, 19/01/2021, 26/01/2021, 02/02/2021, 09/02/2021, 16/02/2021, 23/02/2021, 02/03/2021, 09/03/2021, 16/03/2021, 23/03/2021, 30/03/2021