M16 - EDUCAZIONE ALLO YOGA
Il corso si struttura in:
- Esercizi respiratori statici e dinamici
- Asana di flessibilità , forza ed equilibrio
Le posizioni saranno sempre adattate ad ogni livello di capacità, in modo da rispettare i propri limiti, dovuti all’età o a traumi ed infortuni, in modo da superarli progressivamente con la consapevolezza di sé.
Rilassamento guidato
Il principio fondamentale è “rinvigorire il corpo e la mente, elevare lo spirito".
E' obbligatorio cambiare le scarpe all'ingresso della palestra
E' richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante la buona salute
Date corso:
04/10/2018, 11/10/2018, 18/10/2018, 25/10/2018, 08/11/2018, 15/11/2018, 22/11/2018, 29/11/2018, 06/12/2018, 13/12/2018, 20/12/2018, 10/01/2019, 17/01/2019, 24/01/2019, 31/01/2019, 07/02/2019, 14/02/2019, 21/02/2019, 28/02/2019, 14/03/2019, 21/03/2019, 28/03/2019, 04/04/2019, 11/04/2019, 02/05/2019, 09/05/2019, 16/05/2019
04/10/2018, 11/10/2018, 18/10/2018, 25/10/2018, 08/11/2018, 15/11/2018, 22/11/2018, 29/11/2018, 06/12/2018, 13/12/2018, 20/12/2018, 10/01/2019, 17/01/2019, 24/01/2019, 31/01/2019, 07/02/2019, 14/02/2019, 21/02/2019, 28/02/2019, 14/03/2019, 21/03/2019, 28/03/2019, 04/04/2019, 11/04/2019, 02/05/2019, 09/05/2019, 16/05/2019