M18 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO

Questo corso ha come obiettivo il raggiungimento di uno stato di benessere sia fisico che mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.
Gli esercizi proposti saranno incentrati sull’allentamento delle rigidità e tensioni, con un approccio morbido allo Yoga.
Le lezioni si articoleranno con una parte volta alla consapevolezza del respiro, successivamente la pratica delle Asana in una modalità lenta e con movimenti graduali, in modo da non creare situazioni di disagio e stress per muscoli e articolazioni, concludendosi quindi con un rilassamento guidato permettendo così al corpo di assorbire i benefici della pratica.

Modalità di svolgimento: in presenza

Date corso:
04/10/2022, 11/10/2022, 18/10/2022, 25/10/2022, 08/11/2022, 15/11/2022, 22/11/2022, 29/11/2022, 06/12/2022, 13/12/2022, 20/12/2022, 10/01/2023, 17/01/2023, 24/01/2023, 31/01/2023, 07/02/2023, 14/02/2023, 21/02/2023, 28/02/2023, 07/03/2023, 14/03/2023, 21/03/2023, 28/03/2023, 04/04/2023, 18/04/2023, 02/05/2023, 09/05/2023, 16/05/2023