M27 - PILATES MAT WORK

Il metodo pilates si compone di esercizi che sviluppano il corpo in modo equilibrato, correggono le posture sbagliate ed aumentano la coscienza del corpo.

I principi fondamentali iniziali sono:
- Concentrazione
- Controllo
- Respirazione
- Centralizzazione

Ai quali si aggiungono in seguito
- Fluidità
- Precisione

E' obbligatorio cambiare le scarpe all'ingresso della palestra.

E' richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante la buona salute

Date corso:
04/10/2018, 11/10/2018, 18/10/2018, 25/10/2018, 08/11/2018, 15/11/2018, 22/11/2018, 29/11/2018, 06/12/2018, 13/12/2018, 20/12/2018, 10/01/2019, 17/01/2019, 24/01/2019, 31/01/2019, 07/02/2019, 14/02/2019, 21/02/2019, 28/02/2019, 14/03/2019, 21/03/2019, 28/03/2019, 04/04/2019, 11/04/2019, 02/05/2019, 09/05/2019, 16/05/2019