M36 - TAI CHI

Stile Yang

Durante gli incontri, unitamente all'apprendimento dei fondamentali e della pratica, saranno spiegate nozioni storiche, benefici per il corpo e per la salute sia fisica che mentale e capacità psicofisica.

Sviluppo del corso:
1) Apprendimento della postura
2) Passi base fondamentali
3) Tecniche di camminata
4) Sequenza Tai Chi: partendo dalla più breve ( 8 movimenti ) saranno sviluppate le sequenze più lunghe.

In ogni incontro si lavorerà su tutti i 4 punti di cui sopra, in modo da avviare un percorso completo sin dall'inizio.

Integrazione con Pa Tuan Chi: preparazione alla pratica del Tai Chi.

E' d'obbligo cambiare le scarpe all'ingresso della palestra.

E' richiesta la sottoscrizione di una dichiarazione liberatoria attestante la buona salute.