Attività Motoria
M01 - GINNASTICA DOLCE 1
Venerdì9.30-10.25SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Attività fisica con movimenti lenti e controllati per rafforzare il tono muscolare senza pesare sulle articolazioni
M02 - GINNASTICA DOLCE 2
Giovedì17.00-17.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Attività fisica con movimenti lenti e controllati per rafforzare il tono muscolare senza pesare sulle articolazioni
M03 - GINNASTICA FUNZIONALE 1
Martedì17.00-17.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Allenamento funzionale soft a corpo libero.
M04 - GINNASTICA FUNZIONALE 2
Giovedì18.00-18.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Allenamento funzionale soft a corpo libero.
M05 - GINNASTICA POSTURALE 1
Venerdì15.00-15.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
M06 - GINNASTICA POSTURALE 2
Venerdì16.00-16.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
M07 - RISVEGLIO MUSCOLARE
Lunedì9.30-10.30SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Il risveglio muscolare è una ginnastica dolce che ha l'obiettivo di risvegliare delicatamente i muscoli.
M08 - TONIFICAZIONE MUSCOLARE BASE
Mercoledì15.00-15.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Attività fisiche con lo scopo di migliorare postura, coordinazione e forma fisica.
Adatto a chi non ha mai fatto tonificazione muscolare.M09 - TONIFICAZIONE MUSCOLARE INTERMEDIA
Mercoledì16.00-16.55SettimanaleCLAUDIA CAMMALLERI
Attività fisiche con lo scopo di migliorare postura, coordinazione e forma fisica.
M11 - CAMMINATA POSTURALE
Lunedì14.30-15.30SettimanaleFRANCESCA GIANNONE
Ti piace andare a camminare ma alla sera avverti irrigidimento e dolori?
Questo succede quando la postura non è corretta e possiamo migliorarla insieme
con il corso di “camminata posturale”M12 - HATHA YOGA
Martedì9.30-10.30SettimanaleELISABETTA ROMANO
Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici
M13 - PILATES MAT
Giovedì9,30-10,30SettimanaleELISABETTA ROMANO
Pilates che si pratica a corpo libero, senza macchinari, su un tappetino.
M15 - MEDITAZIONE MINDFULNESS BASE
MEDITAZIONE MINDFULNESS BASE
Mercoledì9.30-11.00SettimanaleMARCO FABBRO
Percorso di Meditazione Mindfulness finalizzata alla riduzione dello stress ed al benessere generale
M16 - NORDIC WALKING 1
Lunedì9.00-12.00SettimanaleCINZIA EMANUELA RIBOLDI
Dopo avere appreso la tecnica nei corsi precedenti metteremo in pratica camminate nordiche per stare in compagnia nel
nostro Parco Pineta e nella zona del Seprio allenando fisico e mente .M17 - NORDIC WALKING 2
Mercoledì9.00-12.00SettimanaleCINZIA EMANUELA RIBOLDI
Dopo avere appreso la tecnica nei corsi precedenti metteremo in pratica camminate nordiche per stare in compagnia nel nostro Parco Pineta e nella zona del Seprio allenando fisico e mente .
M18 - NORDIC WALKING PER PRINCIPIANTI E NON
Venerdì9.00-12.00SettimanaleCINZIA EMANUELA RIBOLDI
La camminata nordica (in inglese nordic walking) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. É uno sport per tutti.
M19 - QIGONG
Martedì17.30-18.30SettimanalePIETRO MALNATI
Disciplina di origine cinese di “meditazione in movimento”, per ritrovare o mantenere una condizione di benessere psicofisico ottimale.
M20 - SOFTBALL AMATORIALE HORNETS STONEAGE
Giovedì20.00-21.30SettimanaleNADIA MAURI
Impareremo le basi del softball in un ambiente amichevole e stimolante
Battuta con la mazza, lancio e difesa col guantone e corsa sulle basiM21 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO 1
Giovedì15.00-16.00SettimanaleDANIELA CORDA
Come raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.
M22 - YOGA DOLCE E RILASSAMENTO 2
Giovedì16.00-17.00SettimanaleDANIELA CORDA
Come raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la pratica delle Asana (posizioni dello Yoga), la respirazione e il rilassamento del corpo.
M30 - CORSO DI BALLO LISCIO BASE
BASE
Mercoledì15.30-16.30SettimanaleFERNANDA TONIN
Il corso è rivolto agli allievi che non conoscono i passi base
M31 - CORSO DI BALLO LISCIO INTERMEDIO
INTERMEDIO
Venerdì14.30-15.30SettimanaleFERNANDA TONIN
Il corso è rivolto agli allievi che conoscono le basi
M32 - CORSO DI BALLO DI GRUPPO BASE
BASE
Mercoledì14.30-15.30SettimanaleFERNANDA TONIN
Corso per chi vuole apprendere i passi fondamentali dei balli di gruppo.
M34 - CORSO DI TANGO ARGENTINO
Venerdì15.30-16.30SettimanaleFERNANDA TONIN
Corso rivolto a chi vuole apprendere le figure semplici del tango
M35 - COUNTRY BASE
BASE
Martedì15.30-16.30SettimanalePIETRO PRIORE
E’ un ballo nel quale un gruppo balla su una o più linee. Il corso si rivolge a chi non conosce ancora i passi di base.
M36 - BALLO COUNTRY AVANZATO
AVANZATO
Martedì14.30-15.30SettimanalePIETRO PRIORE
Il corso è riservato a coloro che hanno già frequentato il corso-base.
M37 - BALLI SOCIALI DI GRUPPO BASE
BASE
Lunedì15.30-16.30SettimanalePIETRO PRIORE
Corso per chi vuole apprendere i passi fondamentali dei balli di gruppo.
M38 - BALLI SOCIALI DI GRUPPO AVANZATO
AVANZATO
Lunedì16.30-17.30SettimanalePIETRO PRIORE
I balli di gruppo sono un ottimo modo per socializzare e divertirsi muovendosi a ritmo di musica.
M39 - BALLI SOCIALI DI COPPIA BASE
BASE
Giovedì19.30-20.30SettimanalePIETRO PRIORE
Il corso è rivolto a coloro che non conoscono i passi-base del repertorio caraibico e latino-americano.
M40 - BALLI SOCIALI DI COPPIA AVANZATO
AVANZATO
Giovedì20.30-21.30SettimanalePIETRO PRIORE
Il corso è rivolto a coloro che conoscono i passi-base del repertorio caraibico, latino-americano e delle danze nazionali
M41 - BALLO LISCIO DA SALA BASE
BASE
Martedì16.30-17.30SettimanalePIETRO PRIORE
Il corso è adatto a chi non conosce i passi base
M42 - BALLO LISCIO DA SALA AVANZATO
AVANZATO
Giovedì21.30-22.30SettimanalePIETRO PRIORE
M50 - ACQUAGYM 1
Mercoledì9.15-10.00Settimanale ISTRUTTORI ISEF
Attività in acqua profonda con l’ausilio di cinture galleggianti, adatta anche a chi non sa nuotare. N° 11 lezioni di 45 minuti cadauna.
M51 - ACQUAGYM 2
Giovedì15.15-16.00Settimanale ISTRUTTORI ISEF
Attività in acqua profonda con l’ausilio di cinture galleggianti, adatta anche a chi non sa nuotare. N° 11 lezioni di 45 minuti cadauna.